Різдвяний піст 2021-2022: наочний календар харчування по днях

Правильне харчування у Різдвяний піст / Фото: Колаж: Сьогодні

28 листопада стартував багатоденний Різдвяний піст. Як правильно харчуватися за церковними канонами, що можна, а що категорично не можна їсти в різні дні посту, дізнайтесь у нашій статті.

Також ми публікуємо наочний та зручний календар харчування на кожен день Різдвяного посту 2021-2022.

Різдвяний піст 2021-2022: особливості періоду

Різдвяний або Пилипів піст триває 40 днів , завершуючись 6 січня, напередодні свята Різдва Христового , на честь якого й отримав свою назву.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Читайте також:

• Початок Різдвяного посту-2021: тематичні картинки і привітання.
• Різдвяний піст: світлі привітання, листівки і картинки.

Цей багатоденний піст, незважаючи на свою тривалість, вважається не найсуворішим. Церковний статут вимагає у всі дні посту не вживати жодних продуктів тваринного походження. У заборонений список потрапляють м'ясо, молоко, яйця, а також їхні похідні – ковбаси, копченості, сири, вершкове масло, сметана, здоба тощо.

Рибу дозволено не у всі дні. Також не завжди можна їсти їжу, що пройшла теплову обробку – варену, тушковану, смажену. Є дні, коли взагалі допустима лише сира їжа.

Основні продукти під час Різдвяного посту – це овочі, фрукти, зелень, ягоди, гриби, крупи, насіння, горіхи, а також борошно, хліб, мед, сухофрукти, олія. Їх можна їсти сирими, наприклад, у вигляді салатів або готувати варені, тушковані, запечені, квашені страви, робити пісну випічку, піцу або вареники. Також можна пити соки, морси, киселі, чай.

Різдвяний піст 2021-2022 – календар харчування по днях тижня

Харчування у Різдвяний піст / фото: Сьогодні

З 28 листопада по 19 грудня:

• Понеділок – гаряча їжа без додавання олії.
• Вівторок, четвер, субота, неділя – гаряча їжа з олією, риба, вино.
• Середа п'ятниця – сухоїдіння, тобто їжа, що не пройшла термічну обробку.

З 20 грудня по 1 січня:

• Понеділок – гаряча їжа без олії.
• Вівторок, четвер – гаряча їжа з олією.
• Середа, п'ятниця – сухоїдіння.
• Субота, неділя – гаряча їжа з олією, риба, вино.

З 2 по 6 січня:

• Неділя – гаряча їжа з олією.
• Понеділок, середа – сухоїдіння.
• Вівторок – гаряча їжа без олії.
• 6 січня, Святвечір – суворий піст до сходу першої зірки.

Після закінчення Різдвяного посту у перший прийом їжі, тобто на розговіння їдять сочиво – особливий вид куті, що готується з зерен пшениці або рису з додаванням меду, сухофруктів, маку, ізюму, горіхів.

Раніше ми розповідали, як задобрити Тигра, щоб Новий рік 2022 був вдалим і щасливим.