Как быстро согреться после купания в проруби: полезные советы / Фото: Коллаж: Сегодня
Если на Крещение-2022 вы решились приобщиться к народному ритуалу очищения души и тела и окунуться в прорубь, вам также будет интересно узнать, как побыстрее согреться после такого температурного стресса для организма. Ведь чем быстрее вы обсохнете и согреетесь – тем более вероятно, что зимнее купание в крещенской воде принесет вам настоящую пользу, а не простуду в "подарок".
Как согреться после проруби: лайфхаки
- Лайфхак 1. Вытереться
Сразу же после выхода из проруби оботритесь насухо и немного разотритесь большим сухим махровым полотенцем – оно лучше впитает влагу с тела. Так вы сделаете коже легкий массаж, не дающий мгновенно замерзнуть и обветриться.
- Лайфхак 2. Переодеться в сухое
Обязательно смените белье с мокрого на сухое . Есть раздевалка – отлично! Если нет, тогда накройтесь полотенцем или попросите близких, чтобы вам помогли. Но ни в коем случае не оставайтесь в мокром и холодном купальном костюме.
- Лайфхак 3. Тепло одеться
Не ведитесь на эйфорию и ощущение тепла после купания – оно обманчиво. Сразу же утеплитесь : наденьте сухое белье из натуральной ткани и теплую одежду. Также важно побыстрее надеть шапку, теплые носки и обуться, чтобы ноги не успели замерзнуть.
- Лайфхак 4. Двигаться
Чтобы тепло быстро не выветрилось, а сохранилось подольше, не стойте на месте . Полезно подвигаться, сделать разминку.
- Лайфхак 5. Согреться
Не задерживайтесь долго на улице, а побыстрее отправляйтесь в теплое помещение . Также выпейте что-нибудь горячее – чай, травяной или ягодный настой, бульон, теплое молоко с медом, какао. Но ни в коем случае не пейте алкогольные напитки .
Ранее мы рассказывали, что нельзя делать на Крещение Господне.